Eu astazi in sfarsit am vazut cantarul sa scada sub 65.5, la care ma blocasem de o luna
![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Sper sa fie tot in jos, desi cu sarbatorile si zilele libere, ma cam indoiesc ca voi avea asa o performanta
![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
Mada, vad ca si tu scapi de 82 incet incet, ca si tu erai deja de ceva vreme blocata acolo
Gea, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2364 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]