View Single Post
  #1295 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 13:38:06
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta

Gata mi-am facut curat, mi-am aprins focul, am fost la magazin si mi-am luat lapte si mi-am facut ceriale cu lapte pentru miine dimineata, mi-am luat pulpe de pui, deseara le pun la murat si miine pe gratar, mmmmm ce bune o sa fie. Mi-am spalat vesela, am pus masina de spalat in functie, si c-am gata pe ziua de azi. Imi pun imediat mincarica pe deseara pe foc si stau linistita, mai trebuie sa mai fac sport, dar ceva mai tirziu, ca ma cam doare capul si gitul, nustiu de la ce, ma duc sa beau ceiut cu miere poate imi trece....
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]