25 iul 2012, 09:18:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de yana42
Fetele am o problemă...
Eu locuiesc la munte ...(la răcorică  )..și acum sunt în capitală la 35 de grade și m-am umflat toată... de nu pot să mă încalț cu nimik. Sunt ...umflată, umflată...că nu pot să calc, să merg.
Nu știu o fi retenție de apă... dar așa pățesc în fiecare an, vara, când vin în sud. Aveți idee ce pot să iau?
|
patesc la fel asa ca eu procedez astfel: scoti sarea...din alimentatie si bei minim 2l apa (in afara de ceai, supe, etc) zilnic; incearca sa consumi mai multe legume/fructe si mai putina carne...ceva spre lacto-vegetarian daca poti; succes!
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2343 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1826 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|