Si sa scriu si ce am mancat ieri, in traducere libera:
MD: 10 g de seminte de in inmuiate in apa (pentru tranzit) si un cubulet de Camembert
P: o omleta mare din 2 oua cu telemea maturata si seminte de floarea soarelui plus un castron mare de salata verde
G: un pumn mic de migdale crude
C: o "mancarica" foarte gustoasa din piept de pui cu spanac, ciupercute si sos de smantana dulce
Total consumat: 95.2 proteine, 96.8 grasimi, 31.3 carbohidrati (din care 16,8 fibre care se scad) si 1356 kcal