Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna, scumpo!Ai papat bine azi?Sunt curioasa ce..
|
OF....daca ati stii ...nici nu am scapat bine de "focul" licentei ....ca azi m-au chiemat la un interviu.....am iar emotii ....nu am dormit toata noaptea de ganduri , iar de mancat nici nu mai vorbesc , haotic rau , tineti-mi pumnii si de data asta ....poate e ceva mai bun....
....pe criza asta ....nu stirica...mai ales ca imi cresc singura puii.....
Ca meniu....un ardei , doi castraveti, doua banane , si seara
....4 mici cu o felie de paine prajita si un paharel de bere,....am facut iar prostii ....dar in accasi zi nu va exagerez am mers pe jos vre-o 6 km....
Sper sa vina ziua aia cand am sa ma linistesc si am sa imi pun in ordine viata...
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]