Subiect: Jurnal Marinuta
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 03 aug 2010, 15:56:27
Kittyna's Avatar
Kittyna Kittyna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 166cm, 56.5kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Marinuta

Dupa 6 poti sa mananci fructe fara nici o problema! Asta daca ti-e foame. O masa consistenta pentru pranz: doua rosii cu o felie sanatoasa de branza (de care preferi dar nu topita sau cascaval) si ardei iute, sau o salata mare cu doua albusuri de ou fiert, sau salata de ton cu legume si mere si cu maioneza dietetica (o lgt mustar frecat cu o lgt ulei masline si mujdei de usturoi si diluat cu iaurt). Pupici si succes! PS sper sa mai nimeresc sa intru si maine!
Kittyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 965 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]