[Anndra]

Asta e meniul meu de azi..sper sa ma jutati spunandu-mi ce nu e bine si trebuie schimbat

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:30
Branza topita cu smantana, Hochland, 4g - 12 calorii
Rosii, 20g - 4 calorii
Paine graham feliata, Pambac, 20g - 52 calorii
Salam de sunca taranesc, Unicarm, 15g - 38 calorii
Gustare 1, ora 14:00
Iaurt Unimo zmeura, Unicarm, 50g - 43 calorii
Prânz, ora 16:00
Cartofi noi, 100g - 80 calorii
Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), piept, carne si piele, cruda, 30g - 38 calorii
Gustare 2, ora 18:38
Paine graham feliata, Pambac, 20g - 52 calorii
Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), piept, carne si piele, cruda, 30g - 38 calorii
Cina, ora 08:30
Lapte Unicarm premio 1.5% grasime, 150ml - 66 calorii
Cereale Cocoa Flakes, Viva, 30g - 112 calorii
Gustare 3, ora 22:00
Iaurt cu visine, Bunicel, 100g - 68 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 603 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1309 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1309 calorii