Subiect: Ce mananci la mic dejun?
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 09 oct 2010, 15:08:20
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Ce mananci la mic dejun?
- 2 oua fierte cu branza slaba Harghita, seminte in si dovleac
- 1 iaurt integral cu seminte de canepa si de dovleac, dovlecel crud/castravete
- piept pui, salata verde, ardei gras
- 2 oua fierte cu conopida cruda/ardei/dovlecel/varza rosie si seminte de canepa
- 1/2 conserva sardine in ulei cu salata verde sau varza sau...orice leguma cruda

Ca sa imi tina de foame la facultate..., si asa, am slabit 2 kg.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Ticker slabit pentru Tina
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat