Re: Nu observa ca am slabit...
Hai mai Anca, ce naiba, unul care te jigneste si se uita urat, nu te saluta..ce relatie e asta?lasa-l in pace, deschide ochii catre lume, nu te concentra pe el, si ai sa vezi cum o persoana potrivita o s- apara daca ii dai o sansa..Si de observat sa stii ca observa, nu-ti face tu griji, doar se face ca nu observa, dar probabil el a trecut de mult peste aceasta"prietenie" (daca intr-adevar a fost) si nu ii pasa nici cat negru sub unghie, move on si tu, si gaseste alta motivatie pt a slabi, eventual pt sanatatea ta si pt viitorul tau sot(care sigur nu va fi tipul asta!!)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|