Citat:
Anterior postat de bubus
mayadyz, am incercat tae bo pe vremurile cand mergeam la sala dar nu cred ca mi se potriveste.E cam alert pentru mine...si am probleme cu respiratia uneori  Din cauza aceasta ma orientez spre ceva care nu ma solicita rau din acest punct de vedere, cum ar fi yoga sau pilates.
Despre ce este vorba in Walk away the pounds?  |
Poti sa cauti pe youtube, nu este atat de alert, si pare mai usor, eu nu am incercat inca, de curand am aflat despre citind ceva scris de Dara, ea cred ca are mai multe informatii, nu as vrea sa induc in eroare. Ce ati mai putea incerca sunt exercitii cu Tammy, gasiti la rubrica despre sport de pe forum, sunt pe grupe de muschi parca, si de asemenea nuc red ca or sa-ti provoace probleme la respirat pentru ca nu sunt alerte.
mayadyz, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2293 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1776 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]