ce cearta?ce meniu plin am eu
combin prost alimentele avand in vedere k sunt in faza 1 de Sb si deja am o sapt...si inca nam invatzat bn cum s pap
de exemplu morcovi nam voie in dieta asta si am av o salata mexicana cu ton si fasole si porumb a tre saleg morcovii sai arunc
tre s ma invat s reduc grasimile am depsit si astazi
.... iar... cu 6 grame la max zilnic
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1932 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]