Subiect: Jurnal M (Prapadeala)
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 22 sep 2011, 20:05:39
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)
Nu imi place meniul tau.E infometare,nu ai nici macar 1000de calorii,cand vei stagna ce vei face?Eventual incepeai de la 1300-1400cal/zi si scadeai,dar cum faci tu se va obisnui corpul si vei stagna=te vei mentine!...Micul dejun il puteai lua si la ora la care te-ai trezit si schimbai ora meselor..eventual luai cina mai tarziu,dar nu sareai peste micul dejun.Nu exista scuze..asa faceam si eu si greseam enorm.
Felicitari pentru sport.Sper sa nu te superi ca te-am luat asa radical..dar nu face greseli dastea..si nu cauta scuze..nu incerca sa slabesti repede ca vei pune la loc si tot asa.O seara placuta!
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Ticker slabit pentru Georgii
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]