Buna!!
...trec eu p la tine daca ma primesti
...si eu imi doresc enorm sa slabesc (bine,si putina obsesie zace in mine)..eu merg p principiile mihaelei bilic..si..la fel ca tine..urasc sportul...nu am gasit unul care sa il practic cu drag
...tae bo mi se potriveste..dar mie greu sa ma apuc
...o luna am facut..si vedeam rezultate..dar mie urat sa ma apuc din nou
...am si eu nevoie de sustinere pt ca nu mai am ambitia care o aveam..cedez tentatiilor ff ushor..
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1602 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]