View Single Post
  #130 (permalink)  
Vechi 12 iul 2012, 14:53:17
coco23's Avatar
coco23 coco23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
Implicit Re: Anorexia- drumul spre moarte (JURNAL)

Perfect spus, ideal explicat in putine cuvinte.
Si eu am o greutate relativ mica dar mananc normal. Deci totul sta in atitudinea noastra. Totul e in creier.

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Nu greutatea pacientului defineste anorexia ci atitudinea fata de mancare. Un om poate fi anorexic fara sa fie subponderal si invers subponderal fara sa fie anorexic.
Mare dreptate ai, Roxii Frumoasa interventie.
Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Nu e buna gandirea asta a ta.. Cum adica sa renunti la o viata de om normal? Nu, poti atinge si mentine o greutate normala si fara sa renunti la toate placerile vietii. Nimeni nu poate sa traiasca toata viata cu frica de mancare. Si nici tu nu cred ca iti doresti asta. Sincer, eu nu vad rostul unei vieti in care sa stai numai cu frica de ingrasat, cu numarul de calorii pe care le contine fiecare aliment ingerat si cu frustarea de a fi mancat ceva interzis. Nu, trebuie sa gasesti un echilibru. Nu spune nimeni ca o sa poti sa mananci ca o purcica si nu o sa te ingrasi, dar poti avea o alimentatie normala, iti poti permite chiar si unele exceptii ocazionale fara sa te framanti o noapte intreaga de griji ca maine cantarul iti va arata mai mult. Si inca ceva, niciodata nu te cantari a doua zi dupa un rasfat. Mananca urmatoarele 2-3 zile sanatos si abea apoi cantareste`te. Si incearca sa ridici nr de calorii usor pana ajungi la un numar rezonabil. Daca nu reusesti singura, cere ajutor de la cineva specializat.
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat