Citat:
Anterior postat de lovemyself
Pe astazi nu am nimic deosebit in program..am luat micul dejun..planuiesc sa fac mai tarziu un pic de sport..si dupa ma bag la invatat pentru examen mai important.
Tu?cum ai de gand sa-ti petreci ziua de azi?  |
..spor ,la invatat....si facut sport...
..eu,pe astazi am avut cateva activitati casnice de dimineata le-am terminat... am ,ajutat o prietena cu un program de studiu..acum am ,sosit acasa de o jumatate de ora...mi-am pus o masca pe baza de argila faciala si urmeaza inca un tratament scurt cu masca faciala ..si am terminat..mai, incolo ies cu prieteni la o terasa sa, mai barfim..si, acasa...cam atat...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
1928 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]