Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1303 (permalink)  
Vechi 21 oct 2011, 11:14:33
Creatsa's Avatar
Creatsa Creatsa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
Thumbs up Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de iony07 Vezi mesajul
buna, eu am mai pus 0,5 kg, cred ca in curand ajung la 80-90,nu stiu ce naiba am. sper sa-mi revin curand. va parasesc o perioada, poate ma intorc si eu macar la72 ca in primavara, va pup si succes la slabit, nu ca mine!!
Buna ! si eu am patit la fel . Nu iti pierde increderea ,o sa reusesti !pup si succes la slabit !>:d<
Ticker slabit pentru Creatsa
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]