22 dec 2011, 10:54:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Multumesc iubita,Sunt la servici , ne pregatim sa ne-adunam cu colegii la o pizza,sa inchinam un pahar in speranta unui an mai bun,care speram sa ne mai prinda aici,apoi merg cu mama la cimitir la tata.Nu ne-am ales o zi potrivita , e asa frig afara,dar am tot amanat si acum nu mai dau inapoi.Maine nu cred ca lucram si nu stiu daca reusesc sa mai intru in perioada sarbatorilor. Ne auzim dupa sarbatori ,mai frumoase ,mai grase ,ne vom uni fortele,sa dam jos ce-am pus.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|