Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1306 (permalink)  
Vechi 21 oct 2011, 12:43:50
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de iony07 Vezi mesajul
mi-am schimbat programul, am inceput munca, mananc mult cand ajung acasa, am mancat si seara si uite asa am depasit 78. sunt de groaza nu alta, nu reusesc deloc sa ma concentrez si sa ma ambitionez.

o sa revii usor,nu te speria ca ii mai rau..............un sf de sapt frumos la toate
Ticker slabit pentru niculina04
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]