Subiect: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)
View Single Post
  #132 (permalink)  
Vechi 08 sep 2010, 20:32:13
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal cris17 - Am pornit la drum (110kg), acum sa vad unde ajung ;)
Citat:
Anterior postat de cris17 Vezi mesajul
Flacaii mei n-au somn dar in schimb m-a lovit pe mine si nu vreau sa dorm fara miscarea de seara
ah....iti stiu sentimentul..si eu tot asa ma simt daca nu fac seara miscare.la inceput faceam seara apoi am mutat sportul dupa-amiaza pe la ora 16 si daca nu fac si seara am impresia ca nu am facut deloc sport in ziua respectiva
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]