View Single Post
  #132 (permalink)  
Vechi 12 ian 2011, 13:25:07
aliyna23's Avatar
aliyna23 aliyna23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: tarnaveni, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce te motiveaza intr-un regim de slabire?

Buna!! Eu am 23 de ani, 167 de cm si 62 de kg. Cat timp am fost la facultate am avut o viata mult mai activa decat acum si mai ales nu eram tot timpul acasa, dar acum situatia s-a schimbat, mai ales ca nu lucrez. Fiind toata ziua acasa cu mama, nu am preocupari si ce facem noi cand nu avem preocuparii....mancam Cel putin eu.. Cand am venit acasa (am stat in chirie) aveam 54 de kg, acum 62... si asta in 2 ani. As vrea sa iau masuri, dar acasa imi este foarte greu fiind toata ziua cu parintii mei..mai ales ca in septembrie o sa fiu si mireasa, si ca orice femeie imi doresc ca aceea zi sa fie perfecta din toate punctele de vedere.. Sunteti amabile sa imi dati si mei un sfat. Va multumesc!!
aliyna23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1591 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de aliyna23; 12 ian 2011 at 13:31:33.
Răspuns cu citat