Buna Nicoleta
,ai tinut hipocalorica ?Dupa mine e cea mai buna ! Nu ai restrictii la alimente...doar la cantitati!
Poate ai tinut-o ...nu stiu ! Dar orice alta dieta mi se pare un chin! Sa nu ai voie anumite alimente.....! Bine.... ca dulciurile nu sunt binevazute in nici o dieta! Totusi ...doua luni de acomodare ...cred ca nu as suporta! Legat de cantar si eu aveam obiceiul sa ma cantaresc des,cred ca a devenit o obsesie!Dar l-am scos din casa
,altfel nu as fi rezistat
!
maryg, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1910 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]