Subiect: Un nou jurnal, un nou inceput
View Single Post
  #133 (permalink)  
Vechi 20 sep 2019, 08:01:26
miaumiau's Avatar
miaumiau miaumiau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput
Asa e, tocmai incercand sa gandesc asa, am reusit sa ma abtin ieri de la pizza.
Doar ca degeaba am mancat sub 1000 cal ieri si azi am crescut jumatate de kg. Practic 3 kg puse in 6 zile. Foarte frumos..ce sa zic. Am stricat munca depusa.
Am reusit totusi ieri si azi dimineata sa fac sport.

Md: cafea cu lapte slab, iaurt 0 cu muesli, fructe rosii si jumatate de banana.
Incerc cumpatare si azi
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui miaumiau:
Zoe (20 sep 2019)