Citat:
Anterior postat de karmara
A reusit cineva sa o tina macar 3 zile? S-a observat vreo schimbare dupa, ma refer poate mai multa energie, stare de bine,mai usoara  , etc? |
light de tot...
cu 600 g dupa prima zi...
si cred ca rau nu a facut ea saracutza... dar ieri stomacul meu nu a mai vrut-o...
Am combinat fructele si cred ca la mine in stomac am facut tuica...
Eu am tinut luni (numai pepene)
Marti fructe + o masa normala
Miercuri fucte (pepene, banane, mere) apoi am revenit la normal ca m-a luat stomacul
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1866 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]