Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #1334 (permalink)  
Vechi 05 sep 2010, 21:08:05
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de rodica2010 Vezi mesajul
Daca tot ti-ai facut de cap azi,fa-ti pana la sfarsit si de maine gata!Eu dupa o zi in care imi fac poftele,ma cumintesc si revin la papa bun,sanatos.
Da, dar nu merge asa la fiecare persoana. Si nici nu este indicat, pt ca se poate intampla mai des , si asa mereu ar spune mananc azi de toate si maine gata.
Acum este momentul cel mai bun de a face ceva
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]