Buna, Slabuto! Nu stiu al cui merit e, dar, vad ca site-ul s-a innoit, e si mai frumos/aratos
Felicitari!!! Hm, la cata experienta ai tu, nu te-ai gandit sa urmezi ceva cursuri de nutritie si dietetica, pt a deveni specialist in toata puterea cuvantului?
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2102 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]