Buna dimineata fetelor!ce mai faceti?vad ca merge bine treaba pe la majoritatea dintre voi si va felicit pe toate!!sper sa fiti la fel de ambitioase si voi in continuare pt ca de la voi imi iau eu doza de optimism de fiecare data cand ma simt putin abatuta
pe de alta parte tin sa va spun ca am ajuns la 72.8 kg
iar cand am inceput am inceput cu 79.8
si sunt foart fericita!si vroiam sa ma bucur si eu cu cineva
Va pup si va urez o zi super!
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2381 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]