Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #1346 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 16:58:48
Ina Q's Avatar
Ina Q Ina Q este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 oct 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta dukan
Date: 175cm, 71.5kg
Mesaje: 183
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de alexandra123 Vezi mesajul
mersi:*, am tinut si eu rina intradevar nu e greu si are si rezultate dar eu nu am facut m-am ingrasat la loc dupa destul de repede. dar problema cred k a fost k am tinuto prea drastic.
Ai tinut si mentinerea? Pai toti ne ingrasam dak apoi facem abuz de unele altele
__________________
music saves my s0ul...
Ticker slabit pentru Ina Q
Ina Q, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi. Pentru a slăbi 4,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 982 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]