Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #13490 (permalink)  
Vechi 28 mar 2012, 13:19:28
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna fetelor
eu gata am terminat curatenia...trebuie sa fac mincare mai tirziu si gata ma odihnesc....iuiiiiiiiiiiiiii
sa nu va rideti de mine dar nu am facut treaba numai cu chefir doar pina la prinz si apoi am mincat ca muream de foame, dar numar caloriile si sint cuminte, de maine o sa am timp sa gatesc si sa maninc sanatos si sa fac si sport....
Acuma beau un ceai...ce bunnnn de fructe...
Marinuto bafta cu rina, sa dai cit mai multe kg jos
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]