eu in primul rand incerc sa nu mai adorm
sunt rupta de somn.apoi...de-ale casei,gospodina,apoi ma ocup si de mine un pic,epilat,o baie lunga,manichiura,pedichiura si cam atat.la sfarsitul zilei,dupa sport si toate alea urmeaza plimbare sau un film vazut cu iubi
tu?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]