Citat:
Anterior postat de rozica1965
Fetelor,cand va vad ca va vaicaritzi pt 100 de kg.....eu ce sa mai zic?  |
Ce sa zici Rozi, toate am gresit....bine ca ne indreptam....o sa vezi ca la anul o sa ne intreci...si nici nu e asa greu slabitul...mie una mi-e frica de mentinerea in timp...
O sa razi, m-ai convins sa mananc mai multe proteine
))))) Dar tin tot pe-a mea BILICA
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2036 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]