Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
View Single Post
  #135 (permalink)  
Vechi 20 feb 2011, 15:25:52
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Wildhoney Vezi mesajul
la mine azi e a doua zi cand mananc tampenii si nu e bine deloc...nu suport sa stau cu dulce in casa si gata, iar ajung la 1700 de calorii. Sper din tot sufletul sa nu ma ingras, mai ales ca am dublat sportul si ieri si cred ca si azi fac la fel dublu. Sunt dezamagita de mine
si eu toata saptmana am mancat aiurea ( adica seara am mancat biscuiti cu gem)
azi am facut 70 d eminute de sport..........vom vedea maine daca am pus ceva.........
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]