Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Andra, multumesc frumos pentru primire...
Ce sa zic...sunt mamica de doi copilasi frumosi, ma cheama Angelica si problema mea sunt cele 3-4kg, ce mi-au ramas de la prima nastere. Unii spun ca am pitici pe creier, da' fiecare SIMTE cum ar trebui sa fie bine.
Nu tin o dieta anume, pentru ca vreau sa slabesc sanatos. Altfel, as putea sa mananc trei zile orez si zboara 2kg imediat, da' se pun la loc la fel de repede. Regimul asta fortat il tin inainte de o petrecere! Dupa ce am descoperit acest site, am inceput sa ma uit sa vad cat consum...targetul e pana pe 25 cand o sa fiu nasica. Ca si sport...placa wii sa traiasca.
Hai ca va urmaresc pe fiecare...Sopr sa aveti si sanatate, in primul rand!
leutz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
leutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1075 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|