View Single Post
  #1359 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 08:56:48
Ana92's Avatar
Ana92 Ana92 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Ups Ana sa stii k s-ar putea sa aibe dreptate Sunshine...eu nu m-am gandit dar asa e toti nutritionisti spun sa te cantaresti dimineata imediat dupa trezire...hmmm deci repeti cantarul dak nu maine dimi poimaine...k doar nu vrei sa te pacalesti
buna dimineata fetele!dupa cum m-ati sfatuit am repetat cantarirea azi dimineata si arata 90!nu stiu ce sa zic,nu transpir foarte tare in timp ce fac sport,dar o sa tin cont de acum incolo de acest lucru!spre marele meu noroc de data asta d-nul cantar nu m-a dezamagit!
de acum ma voi cantari oricum de cum ma trezesc asta ptr a evita noaptea alba pe care am facut-o aseara!m-am perpelit toata dar am avut noroc!mersi de sfaturi si va pup
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]