Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #13661 (permalink)  
Vechi 29 mar 2012, 12:38:02
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza Vezi mesajul
Da ma alint
Cu mamaliguta si sos cu ciuperci
Numai ca mi se pare ca am mancat asa de mult
250 g mamaliga si 500 g ciuperci
Tot curatenie ai facut si azi chiar daca a fost in calculator
Tu ce ai papat?
oho, cum a incaput in tine 500 gr. de ciuperci, la cina ce maninci, placinte?
am mincat fasole batuta, varza murata si o felie de paine...a fost tare bunnnnn....deseara vreau sa maninc salata vinegret
Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


Am mancat omleta din 2 albusuri si un galbenus, un pic de branzica, cu masline si o costita mica de porc

Tu ce ai mai gatit?
fac pas la omleta ca nu-mi place da la costita imi lasa gura apa si la masline tot numai sa fie verzi si cu simbure...
am gatit fasole batuta si salata vinegret
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]