Citat:
Anterior postat de lidiuta
Crissa, ce surpriza sa primesc un mesaj de la tine!  
Ma bucur ca esti bine si ca doar programul plin te tine departe de forum.
Eu incerc sa respect cat pot de mult indicatiile doctoritei si sa o iau de la inceput daca am gresit. Stii tu...cadem si ne ridicam...afirmatie valabila nu numai pe taramul alimentatiei.
Te si iti doresc o zi buna! |
Toata sapt trecuta am zis ca intru si scriu, dar nu am reusit. Zilelea astea sper sa am timp mai mult, macar pt o juma de ora sa mai citesc si sa scriu cate ceva pe forum.
Deocamdata nu m-am mobilizat spre o slabire, ma lupt cu mentinerea, probabil nici de aceea inca nu imi vine sa caut sa fiu mai restrictiva, dar...astept zilele cu soare ca sa ma energizez.
Pe aici tot ploiceste si ma simt cam adormita.
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2276 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]