07 ian 2011, 15:46:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de lucretia184
Buna dimineata,
din nou pe baricade, am inceput binisor, 50gr. carnat afumat 3p, 15gr ciocolata 1,5p si mai vad pe parcurs, azi nu o sa depasesc 22p.... am si supica... va pup si sa aveti o slabire sanatoasa...
Itssy, iar te'am confundat cu mitzy  , scuzele de rigoare.
Anka e bine, sanatoasa, slabeste si ea si scrie pe alt forum si nu mai are timp sa ne urmareasca aici; dar va transmite salutari si succesc la slabit!  |
continui cu:
cartofi prajiti light 100g 6
ou 3
spek 50g 6
------------------------------
15+4,5
------------
19,5
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|