Subiect: Jurnal Dayanna
View Single Post
  #1371 (permalink)  
Vechi 01 mar 2013, 00:07:28
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Jurnal Dayanna
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul

La inceput am facut si eu tot asa......doar am eliminat ingrasacioasele! Apoi incet,incet,studiind cartea am inceput sa respect tot mai multe reguli Monty. Cred ca nici acum nu tin 100%.....pt ca nu tin evidenta meselor dintr-o saptamana de ce natura sunt! Oricum,mese glucidice nu am decat dimineata. Peste zi sau seara in nici un caz!
Bravo tie!Oricum tu esti o ambitioasa fata de mine. Doamne ajuta sa ma tina faza asta si pe urma ma indrept si eu catre Monti.
Ticker slabit pentru dayanna
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui dayanna:
rozica1965 (01 mar 2013)