View Single Post
  #13725 (permalink)  
Vechi 07 ian 2013, 14:39:34
kisa's Avatar
kisa kisa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XII)

Citat:
Anterior postat de elenavulpe Vezi mesajul

Sra'na da! Am mancat! Multa supa crema si-apoi o tona de tampenii! Declar: sunt o haia - cu parul cat claia! Azi nu e o zi buna de inceput dieta, da? Nu mai comentez... zic doar atat: fineti Sa-mi fie de bine

un sos de iaurt 0 in care pui ce condimente doreste caprioara! plus ceva stropi de ulei de masline. Data viitoare fa-l in punga cu feliute de gutuie sa vezi de fraged si ce bun iese!

Daca e pe-asa eu mai mananc lunea viitoare! Hai sa-ti fie de bine si tie!
"specialistii" spun ca nu e bine sa incepem dieta de "luni", nici de la 01 ale lunii, nici la inceputul anului... , ce ne-a mai ramas?;
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui kisa:
emosnecula (07 ian 2013), vera37 (07 ian 2013)