Subiect: Regimul Dukan ( partea 3 )
View Single Post
  #1374 (permalink)  
Vechi 05 ian 2013, 13:35:58
alinutzik's Avatar
alinutzik alinutzik este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de AlliAlli Vezi mesajul
De azi tin si eu dukan As vrea sa tin in jur de 10 zile PP dar nu stiu daca o sa reusesc, daca nu.. macar 7

Eu am luat 3kg in perioada sarbatorilor dar am mancat de toate si in special dulciuri.

Va pup si anu` asta sigur o sa fim slabuteee eu ma chinui de cativa ani, dar anu` asta sper sa reusesc
E prima data cand esti la Dukan ?
Ticker slabit pentru alinutzik
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat