Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #139 (permalink)  
Vechi 02 mar 2011, 19:47:54
maryy's Avatar
maryy maryy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2011
Locaţie: jud.Neamt, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 51 ori in 32 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Astazi in a doua jumatate de zi am mincat foarte si foarte mult....i-mi pare rau...dar devenisem nervoasa si am bagat si eu in mine,e bine ca bagasem macar ceva sanatos ,am mincat multe aripioare la gratar si multa salata din fructe cu iaurt...si nici sport nu am facut azi,dar mine i-mi iau revan$a...cred-ca sunt de vina "oaspetii'ca e de azi pe mine....
Ticker slabit pentru maryy
maryy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2397 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1880 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]