ce matinalaa..
azi is semi mandra de mine.. am stat la sport o ora jumateee pff.. 20 de eleptica..45 fitness... si alte 20 la banda.. mai mergeamm alergamm..
vreau sa fac mai mult sport.. daca la dieta nu pot prea stric.. macar cu sportul sa ma bag..
desi nu stiu ce sa mai fac ca iar s-a obishnuit corpul. m-am ganditi sa fac mai multe repetari si mai putine pauza intre ele..
azi am mancat lapte cu fulgi de ovaz.. o felie de paine putin sunca si mozzarela.. asta bucatele mici cumva am facut sendvis dintr-o felie de paine indoita..
la pranz.. asta mai tarziu o salatica orientala.. cu putin bacon.. si seara 2 copanele la cuptor mici si o portocala. sper ca nu ma balonez..a si smothie de capsuni cu kiwi si amr facut de mine
hm. azi din nefericire am baut putina cola de sete.. si dim o cioco miica si un biscuite.. dar de maine pana dum.. nimic dulcee..
ma gandesc ca o zi 2 pe sapt cu cate ff putin dulce merge. adica decat zilnic.. tot e ceva..
ma gandesc si la varianta la fiecare masa ex dim lactate,, la pranz carne/cartofi(sau fasole..) si seara tot un singur fel de aliment.. salat,. pui/peste.. legume.
voi ce mai mancati sau diete speciale?
cum e vremea la voi? la mine inourat.. au inflorit copacii.. magnoliile..canta pasarelee
