buna dimineata doamnelor si dmnisoarelor aveti din partea mea cate o
pt fiecare
vineri la ora 4 am reprogramarea la nutritionist si deja ma imaginez cu o ditamai morala
.... ufff asta e daca am fost delasatoare
....
dar gata de ieri m-am apucat calumea de el si o sa-l tin numai ca exista o problema : PASTELE
... ce ma fac atunci ?
daca dau iama in toate cele dus pe apa sambetei tot regimu meu
...
xixi, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2301 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1784 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-282 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]