Dieta mea.....merge binisor.....
parca nu mai ma strang asa tare blugii
Beau mult ceai si de mancat manac dupacapul meu.... adik dupa Bilic
. Am intrat si eu in "concursul" cu "o luna fara dulciuri" dar.....
ieri am mancat salata de fructe cu toping de ciocolata.... sunt slaba..... azi nu am mancat dulce.... feels good :d !!!! Pe maine
narh3a, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1858 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]