Subiect: Jurnal rosalinda
View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 14:27:42
rosalinda's Avatar
rosalinda rosalinda este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal rosalinda

trebuie sa modific meniul pentru azi ca am sarbatorit plecarea kilogramului
Gustare ora 10,30 - 50 g friptura porc la tava
Pranz - pulpa pui la tava fara piele (cam 150 grame)
Gustare ora 15,00 - o jumatate de ciocolata cu 75%cacao

O sa mananc mai usor la cina
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1702 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]