Subiect: Prea multa masa musculara
View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 10:52:23
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Prea multa masa musculara
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Cine mai stie, ca au trecut 2 ani de atunci, dar maream greutatea la saptamana. Ca sa simt ca lucrez, nu faceam ex in gol.



Depinde de forta ta. Eu la presa inclinata folosesc 45 de kg si la aia drepata foloseam 48 de kg, dupa 3 luni de sala. Si am niste picioare destul de subtiri. Acum ca m-am ingrasat am pus grasime.

E o tipa care impinde 90 de kg si are niste bete de te inchini.
te-am vazut in pozele noi, si mi se pare ca arati super! sincer, ce n-as da sa arat eu ca tine
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat