16 iul 2010, 12:48:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Gernika, Spania
Date: 166cm, 52kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Cu ce combinam cerealele integrale?
Citat:
Anterior postat de slabuta
Cerealele integrale sunt carbohidrati.
Deci, nu este bine sa le combini cu proteine (lapte, carne, etc)
Dar, noi la mic dejun papam cereale cu lapte. 
Chiar si eu papam din cand in cand, dar lucrul sigur este ca aceste 2 alimente nu se pupa. Eu ma balonez mereu cand folosesc aceasta combinatie, lucru care m-a determinat sa nu mai mananc aceasta combinatie la mic dejun.
Explicatia clara de ce e asa, o gasesti aici: Combinare alimente - Slabute.ro |
Incearca sa mananci cerealele cu iaurt. Nu te vei balona. Stiu din proprie experienta. Bine, eu oricum sun fan iaurt mai mult decat lapte.
1905, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
1905, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1670 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|