Citat:
Anterior postat de denissaa1
bravoo...
acum o sa putem vb mai multe
o sa ne dam mai multe sfaturi si...
o sa slabim mai multe kg
  |
Daaa
sper insfarsit sa pot slabi si eu mai mult de 2kg
Mi-am propus sa slabesc de data asta un kg/sapt ca sa nu il iau asa usor inapoi...La mine daca mananc mai putin de 1000 cal daca am cumva o zi in care sa zicem am diferite pofte
si consum ceva mai multe calorii imediat se vede (la cantar)
Mersi ca esti aici sa ne ajutam
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1709 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]