hop si eu la aceasta categorie..salutare din Toronto..am cateva zile de cand sunt pe acest forum si vreau si eu sa intru in gasca
de abia astept sa fiu o slabuta...momentan sunt la categoria "grea" ca sa zic asa- am 90 kg si sunt ingrozita cand vad atata obezitate in jurul meu in canada..vad cat de usor te poti ingrasa aici si cate tentatii la tot pasul
pt mine socul suprem au fost interminabilele reclame la mancare la tv...insuportabil cum zburau aripioarele de pui in fata ta si cum la fiecare 10 min aveam cate o reclama la kfc,mcdonalds,swiss chalet,subway etc etc..stiti si voi...si cat de proaspat si colorat arata totul ca numai cand te uiti ti se aprind papilele gustative
)))in ro macar vedeam reclame la creme la sampoane ,tampoane etc etc..
nana_natalia, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1823 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1306 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
790 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]