[rozica1965]

Draga Ionela....fiecare iti da sfaturi cum ar fi mai bine sa procedezi.Intaresc si eu ce au zis fetele....Intra la meniuri si calculeaza-ti zilnic. Nu manca sub 1400-1500 de cal.Mai tarziu,cand v-or aparea stagnarile,le scazi.Redu cat poti de mult painea,cartofii,orezul,pastele,prajelile,DULCIURIL E....renunta la prajitul in tigaia cu ulei.Fa-ti pe teflon sau la cuptor.Folosesc si eu ciorba de varza,dar pe parcurs nu mai da rezultate asa bune.Obligatoriu sa ai 3 mese si 1-2 gustari.Eu la un moment dat am redus prea mult caloriile(cam la 1000) si am stagnat luni de zile...chiar crescusem cateva kg...Asa ca....lege sa iti fie....1400-1500....Sper ca nu te-am speriat prea tare