Buna,
Tot citesc pe aici...si vad ca toata lumea are rezultate super ok cu Rina..am sa incerc si eu
Nu ma gandeam ca se poate slabi asa mult si sa mananci cam ce vrei. Eu pana acum toate dietele pe care le-am tinut au fost cu mancare putina, intr-adevar au avut efect, dar acum nu prea mai reusesc.
In schimb m-am apucat de sport cam de o luna de zile si cu cat ma duc mai mult, imi place mai mult.
Cand ma apuc de Rina va anunt si eu
Laura869, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2341 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1824 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]